DÍA MUNDIAL SIN TABACO

Hoy ha sido el día mundial sin tabaco, pero desde hace casi 7 años lo celebro todos los días. Me costó mucho esfuerzo, ansiedad, insomnio, nervios, dejar de salir un tiempo, mal humor, engordar unos kilos, comer muchos caramelos y chicles, hacer deporte...En fin, me costó mucho, porque fumaba mucho, pero ha merecido la pena. Ya casi ni me acuerdo que fumaba.




20 MINUTOS DESPUÉS DE DEJARLO.
La presión sanguínea vuelve a nivel similar al que usted tenía antes de su último cigarrillo.
La temperatura de las manos y de los pies se incrementa hasta los niveles normales

8 HORAS DESPUÉS DE DEJARLO.El nivel de monóxido de carbono en la sangre desciende hasta el nivel normal. Por tanto, aumenta la concentración de Oxígeno en la sangre.

24 HORAS DESPUÉS DE DEJARLO.La posibilidad de ataques de corazón empieza a descender.

48 HORAS DESPUÉS DE DEJARLO.
El sentido del gusto y el del olfato empiezan a funcionar mejor.

DE 2 SEMANAS A 3 MESES DESPUÉS DE DEJARLO.Mejora la circulación sanguínea.
Se produce una mejora de la función respiratoria de alrededor de un 30%

DE 1 A 9 MESES DESPUÉS DE DEJARLO.Disminuyen la tos, congestión nasal y fatiga.
La función de los cilios bronquiales se recu pera.
Aumenta la capacidad de movilización de la mucosidad por parte de los pulmones.
Disminuye la probabilidad de infección pulmonar.

1 AÑO DESPUÉS DE DEJARLO.El exceso de riesgo de enfermedad coronaria es la mitad de un fumador.

10 AÑOS DESPUÉS DE DEJARLO.
La razón de mortalidad po cáncer de pulmón se reduce a la mitad en relación a los que continúan fumando.
Se reduce significativamente el riesgo de cáncer de cavidad oral, laringe, esófago, vejiga urinaria.

15 AÑOS DESPUÉS DE DEJARLO.
El riesgo de padecer una enfermedad coronaria es casi el mismo que en los que nunca han fumado.